כולנו רוצים שהילדים שלנו ישתו מספיק מים במהלך היום, אבל לא פעם אנחנו מגלים שהבקבוק חזר מהגן או מבית הספר כמעט מלא. זה מתסכל, כי אנחנו יודעים עד כמה מים חיוניים לבריאותם, לריכוז שלהם ולתחושת הרעננות שלהם. אז איך אפשר לגרום לילדים לשתות יותר מים?
תהפכו את השתייה לחוויה
ילדים אוהבים דברים מעניינים ומהנים. בקבוק מים יפה, צבעוני ונוח לשימוש, כמו הבקבוקים של לאקן, יכול להפוך את שתיית המים לחלק מהשגרה שהם מחכים לה. כשהם מחזיקים ביד בקבוק בעיצוב שהם אוהבים, עם קשית נוחה או פיית שתייה נשלפת, הם יתלהבו להשתמש בו שוב ושוב.
תנו דוגמה אישית
ילדים לומדים מההורים. אם הם יראו אתכם שותים מים באופן קבוע, הם ירצו לחקות אתכם. הקפידו לשתות מים לידם, במיוחד בארוחות או במהלך פעילות גופנית. תוכלו גם להכין לעצמכם ולילדים בקבוק תואם – זה יגרום להם להרגיש "כמו גדולים".
הציבו תזכורות עדינות
לא תמיד ילדים זוכרים לשתות, ולכן חשוב לעזור להם. אפשר להשתמש באפליקציות שמזכירות לשתות מים, או פשוט לקבוע כלל – למשל, לשתות כמה שלוקים בכל הפסקה בבית הספר. גם גננות ומורים יכולים לעודד ילדים לשתות במהלך היום, במיוחד בימים חמים.
הפכו את זה למשחק
הפכו את שתיית המים לאתגר מהנה! למשל, קבעו "משימת מים" – מי שמסיים בקבוק מים ראשון מקבל מחמאה או מדבקה. אפשר גם להשתמש בקשיות צבעוניות או להוסיף מעט פרי חתוך לבקבוק כדי להפוך את השתייה למעניינת יותר.
התאימו את הבקבוק לצרכים של הילד
בקבוק שתייה נוח, עם גודל ומשקל מתאימים, הוא קריטי. ילדים לא ירצו לסחוב בקבוק כבד או מסורבל. בקבוקי לאקן ידועים במשקלם הקל, באיכותם הגבוהה ובשמירה על טמפרטורת המשקה – מה שיכול לעודד ילדים לשתות יותר.
הסבירו לילדים למה זה חשוב
ילדים אוהבים להבין "למה". ספרו להם בצורה פשוטה איך מים עוזרים להם להרגיש טוב, לשחק יותר זמן בלי להתעייף, ואפילו לשפר את הריכוז בלימודים. כשהם יבינו את החשיבות של שתיית מים, הם יהיו יותר מודעים וישתדלו לשתות יותר.
תנו לילדים לבחור בעצמם
כשילדים מרגישים שהם חלק מההחלטה, הם משתפים פעולה ביתר קלות. תנו להם לבחור בעצמם את הבקבוק שלהם – בין אם זה צבע, דמות אהובה או סוג הפייה שהם מעדיפים. כשהם ירגישו שהבקבוק הוא "שלהם", הם יתגאו בו וישמחו להשתמש בו יותר במהלך היום.
לסיכום
אם הילד שלכם חוזר הביתה עם בקבוק מלא, אל תתייאשו! עם קצת יצירתיות, דוגמה אישית ועם בקבוקי שתייה של לאקן, תוכלו לעזור לו להפוך את שתיית המים להרגל יומיומי. זה לא רק יתרום לבריאות שלו, אלא גם יהפוך אתכם להורים רגועים יותר, בידיעה שהוא שותה מספיק במהלך היום.
